Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

0
250
Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

Đối với hầu hết mọi người, tầm nhìn là hữu ích nhất của tất cả các giác quan. Mắt cho phép bạn hiểu và điều hướng thế giới xung quanh bạn. Vì vậy, điều quan trọng là phòng tránh các bệnh về mắt, chăm sóc tốt mắt của bạn để chúng hoạt động tốt trong tương lai.

Hầu hết mọi người gặp vấn đề về mắt theo thời gian, và các vấn đề về thị lực có xu hướng gia tăng theo độ tuổi. Nhiều vấn đề là nhỏ và không kéo dài . Nhưng có một số vấn đề mắt nghiêm trọng có thể gây ra thiệt hại lớn cho mắt, bao gồm cả mất thị lực vĩnh viễn.

May mắn là hầu hết các vấn đề về mắt, bao gồm những vấn đề rất nghiêm trọng, có thể được ngăn ngừa. Dưới đây là danh sách một số vấn đề về mắt có thể ngăn ngừa được và hãy cùng Bệnh viện mắt Sài Gòn tham khảo bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt:

Khô mắt

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

Đôi mắt khô có thể gây ra sự khó chịu đáng kể cho mắt và thị lực không đều, thường ở cả hai mắt. Các triệu chứng bao gồm:

  • Mắt đỏ
  • Chất nhầy trong mắt
  • Độ nhạy sáng
  • Một cảm giác khó chịu ghê gớm trong mắt
  • Mắt mờ hoặc mệt mỏi mắt
  • Cảm giác như có cái gì đó trong mắt bạn

Nguyên nhân của mắt khô là thiếu nước mắt, điều cần thiết để giữ cho mắt của bạn ẩm ướt, khỏe mạnh, và không bị nhiễm trùng. Bạn có thể thiếu nước mắt do giảm sản xuất nước mắt hoặc tăng bốc hơi nước mắt. Giảm sản xuất nước mắt thường do những thứ không thể tránh được. Bao gồm các:

  • Các vấn đề y tế cơ bản
  • Lão hóa
  • Sử dụng thuốc nhất định
  • Thủ tục y tế

Một nguyên nhân phổ biến gây khô mắt là “viêm màng phổi”, hoặc viêm mí mắt do các tuyến bị tắc nghẽn. Điều này có thể được điều trị bằng cách chườm ấm được áp dụng cho mí mắt, rửa mắt bằng dầu gội trẻ em, và massage mắt.

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt như khô mắt

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

Tăng sự bốc hơi nước mắt thường có thể ngăn ngừa. Một số lý do phổ biến để tăng bay hơi nước mắt bao gồm tiếp xúc với gió, khói, hoặc không khí khô. Bạn có thể tránh mắt khô bằng cách bảo vệ mắt bằng kính mát vào những ngày có gió và khô. Bạn cũng có thể đeo kính bảo hộ nếu bạn làm việc ngoài trời trong điều kiện gió, khô hoặc khói.

Không chớp mắt đủ cũng có thể gây khô mắt. Điều này có thể xảy ra khi bạn tập trung vào việc đọc, lái xe hoặc làm việc trên máy tính trong một khoảng thời gian dài. Để ngăn ngừa khô mắt, bạn nên nghỉ ngơi ngắn trong khi làm việc để cho đôi mắt của bạn nghỉ ngơi.

Thuốc nhỏ mắt cũng có ích trong việc ngăn ngừa mắt khô. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin A và cyclosporine có thể dẫn đến cải thiện rất lớn trong các triệu chứng của khô mắt. Những loại thuốc nhỏ này đã được tìm thấy có hiệu quả hơn các loại thuốc nhỏ mắt không chứa chất bảo quản.

Trong khi mắt khô không phải là một tình trạng nguy hiểm, nó có thể dẫn đến các tình trạng nghiêm trọng có thể gây hại cho đôi mắt của bạn, bao gồm nhiễm trùng mắt. Nếu bạn tiếp xúc với các tình trạng có thể gây khô mắt, bạn có thể ngăn ngừa tình trạng này xảy ra bằng cách nhẹ nhàng rửa mí mắt bằng vải và nước ấm.

Viêm kết mạc dị ứng

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt
Viêm kết mạc do dị ứng xảy ra khi phần ngoài của mắt trở nên sưng lên hoặc kích thích trong phản ứng với phấn hoa, vết xước, nấm mốc, hoặc các chất gây dị ứng.

Các chất gây dị ứng sẽ giải phóng một chất gọi là histamine vào mắt, làm cho các mạch máu ở lớp ngoài của mắt trở nên sưng lên. Đôi mắt có thể nhanh chóng trở nên đỏ, ngứa và nước. Các triệu chứng khác của viêm kết mạc dị ứng bao gồm:

  • Nóng mắt
  • Mắt sưng phồng đặc biệt là vào buổi sáng
  • Xả ghèn trong mắt
  • Các mạch máu mở rộng ở lớp ngoài của mắt

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt như viêm kết mạc dị ứng

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

Cách tốt nhất để tránh bệnh viêm kết mạc là để tránh các chất kích hoạt các triệu chứng của bạn. Nhưng các nhà nghiên cứu cũng đã tìm ra thuốc nhỏ mắt để giúp phòng bệnh viêm kết mạc dị ứng ở những người dễ bị dị ứng. Thuốc kháng histamine và levocabastine hữu ích trong việc ngăn ngừa tình trạng này. Sử dụng chúng sau khi bạn đã được tiếp xúc với một kích hoạt, chẳng hạn như một ngày với mức phấn hoa cao.

Glaucoma

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt
Chứng tăng nhãn áp là một tập hợp các điều kiện mắt làm tổn thương thần kinh thị giác, điều này rất quan trọng cho tầm nhìn tốt. Thiệt hại này thường do áp lực cao bất thường ở mắt . Theo thời gian, bệnh tăng nhãn áp có thể dẫn đến chứng mù không thể bị đảo ngược. Chứng tăng nhãn áp có xu hướng di truyền, nhưng cũng có thể là do bệnh đái đường, chấn thương mắt và thiếu tập thể dục.

Các triệu chứng của tăng nhãn áp bao gồm:

  • Các điểm mù loang lổ ở phía bạn (ngoại vi) hoặc tầm nhìn trung tâm, thường ở cả hai mắt
  • Nhức đầu
  • Đau mắt
  • Buồn nôn
  • Tầm nhìn mờ
  • Mắt đỏ

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt như Glaucoma

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

Không phải tất cả các trường hợp tăng nhãn áp đều có thể được ngăn ngừa, nhưng có những bước bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp của bạn không xấu đi. Điều trị tăng nhãn áp hiệu quả nhất khi được cho trước. Các chuyên gia đồng ý rằng các bước phòng ngừa tốt nhất cho bệnh tăng nhãn áp là  chăm sóc mắt thường xuyên và chiếu mắt, đặc biệt là nếu bạn có bệnh tiểu đường.

Bạn có thể ngăn ngừa bệnh tăng nhãn áp bằng cách tập thể dục thường xuyên và an toàn, làm giảm áp lực mắt. Điều quan trọng là phải mang kính bảo hộ khi làm việc với các dụng cụ điện hoặc chơi thể thao có thể gây thương tích cho đôi mắt của bạn.


Thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắtSự thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi là một tình trạng mắt phổ biến, đặc biệt là ở người từ 50 tuổi trở lên. Nó làm hỏng phần đằng sau mắt, dẫn đến những vấn đề khi nhìn những vật thể thẳng. Khi tình trạng tiến triển, mất thị lực sẽ xảy ra ở một hoặc cả hai mắt, gây ra một vùng mờ ở trung tâm thị lực mà phát triển lớn hơn theo thời gian. Các vật thể nhìn cũng có thể không sáng.

Mặc dù nó không thể tự gây mù hoàn toàn, thoái hóa điểm vàng có liên quan đến tuổi tác có thể cản trở khả năng của một người trong cuộc sống hàng ngày. Mờ mắt có thể gây khó khăn cho việc:

  • Nhận diện khuôn mặt
  • Lái xe
  • Đọc
  • Viết
  • Làm công việc quanh nhà

Tình trạng này là do những thay đổi liên quan đến tuổi tác trong mắt. Nhưng một số người lại dễ bị thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác hơn những người khác. Những người này bao gồm những người hút thuốc lá, người da trắng, và những người có tiền sử gia đình về tình trạng này.

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt như thoái hóa điểm vàng

Bí quyết phòng tránh các bệnh về mắt

Các nhà nghiên cứu đã tìm ra mối liên hệ giữa sự thoái hóa điểm mắt liên quan đến tuổi tác và một số lựa chọn lối sống. Các chuyên gia nói rằng bạn có thể giảm nguy cơ thoái hóa điểm vàng liên quan đến tuổi tác bằng cách:

  • Không hút thuốc
  • Tránh khói thuốc
  • Tập thể dục đều đặn
  • Giữ huyết áp và mức cholesterol bình thường
  • Ăn một chế độ ăn uống lành mạnh

Cách tốt nhất để phòng tránh các bệnh về mắt, hoặc ngừng tiến triển, là khám mắt định kỳ thường xuyên 6 tháng 1 lần với bác sĩ nhãn khoa. Bạn nên gọi bác sĩ nhãn khoa nếu bạn có bất cứ thay đổi đột ngột nào trong thị lực.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here